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日志

葡萄干吃多了好吗

已有 733 次阅读2019-3-7 16:11

葡萄干不仅味道好,营养价值也高,每天能够吃一些葡萄干补血效果很好,而且经常吃葡萄干我们会发现皮肤和发质越来越好了,而且还能够预防心脏病的发生。


1、。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。


2、 其次,葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的,促进排毒。


3、 第三,葡萄干也有助保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。


4、降低心脏病西安治癫痫病专业医院危险


美国一项最新研究称,吃葡萄干有助于降低心脏病危险。 研 究 人员比较了葡 萄干与饼干、油炸薯片和巧克力等零食在预防心脏病方面的作用。研?咳嗽比长春癫痫病专科医院貌问哉呙刻斐匀哑咸迅苫蚱渌闶场F咸迅筛缓匾⒘吭丶兀囟杂诘鹘谘咕哂兄匾饔谩?


葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源,这些抗氧化剂有助于西藏拉萨癫痫病医院哪家好干扰胆固醇吸收,进癫痫病哪家医院权威而起到防止心脏病的作用。


5、健齿杀菌消炎


如果你爱吃葡萄干,却又担心吃坏了牙齿,那么现在可以放心了,研究证明,吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿,而且还有健齿杀菌的作用。


实验显示,葡萄干中的某些化合物能抑制两种主要的口腔细菌的生长,而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。在每毫升200-1000个细菌浓度的环境下,这种化合物的防治作用最为有效。研究人员表示,蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因,而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖。


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